Pět oblastí, ve kterých
vám pomůžeme
Specializujeme se na bolesti, které se vrací. Na to, co klasické cvičení nevyřešilo. Tady je konkrétně, s čím za námi přicházíte.
Sedáte u stolu? Pak víte, o čem mluvíme.
Bolesti dolní páteře, ztuhlost mezi lopatkami, napětí v krční páteři — tři nejčastější důvody, proč k nám pacienti přicházejí. Dvanáct hodin denně v sedu, zaměřené dýchání do hrudníku, hlava nakloněná k obrazovce.
Začínáme podrobným vyšetřením — jak se hýbete, kde je tuhost, co bolí při konkrétním pohybu. Z toho sestavíme plán — kombinace manuální terapie, cvičení a změny návyků. Většina pacientů potřebuje tři až šest sezení, aby cítila viditelný posun.
Pro koho
- Lidé v sedavé práci
- Po dlouhých cestách autem
- S chronickou bolestí tři a více měsíců
- Po nesprávném zvedání těžkého
Délka léčby
Postupný návrat. Bez tlaku, ale s plánem.
Po operaci, po úrazu, po delší pauze. Tělo zapomnělo, co umělo. Naším úkolem je vám pomoct ho to znovu naučit — bezpečně, postupně a tak, abyste se dostali tam, kde jste byli dřív. Nebo dál.
Spolupracujeme s lékaři, kteří vás operovali, na doporučených zátěžích. Sestavujeme plán, který respektuje hojení, ale neztrácí čas — protože čím delší pauza, tím těžší návrat. Sezení doplňujeme cviky, které děláte doma.
Po jakých zákrocích pomáháme
- Po operacích kolen, kyčlí, ramen
- Po zlomeninách a vykloubeních
- Po dlouhé imobilizaci
- Po neurochirurgických zákrocích (ve spolupráci s lékařem)
Délka léčby
Bolest, která se vrací při tréninku, není normální.
Někdy tělo říká „pomalu“. Někdy říká „tady něco není v pořádku“. Rozdíl se nedá poznat z pocitu — musí se na to podívat někdo, kdo ví, na co hledat.
Pomáháme běžcům, cyklistům, lidem v posilovně a kondičním sportovcům s opakovanými bolestmi během tréninku nebo po něm. Hledáme společně, kde je problém — často to není místo, kde to bolí. Pak sestavíme plán, jak se vrátit do pohybu bez bolesti, a často také efektivněji.
S čím za námi nejčastěji přijdete
- Bolest kolen při běhu
- Bolest beder při zvedání
- Bolest ramen při plavání nebo posilování
- Opakovaná zranění při sportu
Délka léčby
Hlava může bolet kvůli krku. Často to nikdo nepoví.
Cervikogenní bolesti hlavy — bolest, která vzniká z napětí ve svalech krční páteře, ale vyzařuje do hlavy. Pacienti často léta berou léky proti bolesti a netuší, že příčinou není hlava sama.
Vyšetřujeme napětí a pohyblivost krční páteře, hledáme spouštěcí body. Terapie kombinuje uvolnění konkrétních svalů, mobilizaci a cviky, které problém řeší dlouhodobě.
Příznaky
- Tupá bolest, často jednostranná
- Začíná v zátylku, vyzařuje do čela
- Zhoršuje se při dlouhém sezení
- Léky proti bolesti pomáhají jen krátkodobě
Délka léčby
Pro ty, kdo chtějí předcházet, ne léčit.
Sezení pro lidi, kteří aktuálně bolest nemají — ale ví, že riziko je. Sedavé zaměstnání, dlouhé cestování, intenzivní sport bez kompenzace, poúrazové stavy roky zpátky.
Vyšetříme vám pohybové návyky, ergonomii pracovního místa, držení těla. Sestavíme plán cviků a doporučení — co dělat každý den, co týdně, co každého půl roku. Sezení obvykle jedno až tři ročně.
Pro koho
- Kancelářští pracovníci
- Lidé před plánovaným zákrokem
- Sportovci v prevenci
- Kdokoli, kdo chce „mít to v pořádku“
Frekvence
Nejčastější otázky
Ne, k nám se můžete objednat samostatně. Pokud ale máte zprávu od lékaře, vezměte ji s sebou — pomůže nám rychleji pochopit kontext.
Záleží na problému. U bolestí zad obvykle tři až šest, u pooperační rehabilitace šest až dvanáct. Přesně vám to odhadneme po prvním vyšetření.
Pracujeme na přímou platbu. Některé komerční zdravotní pojišťovny ale zpětně proplácejí — dostanete fakturu, kterou si můžete uplatnit.
Často už po prvním sezení pocítíte alespoň úlevu. Skutečná dlouhodobá změna obvykle přichází po třech až čtyřech sezeních.
Po dvou až třech sezeních zhodnotíme společně, kam jsme se posunuli. Pokud bychom měli podezření, že problém je mimo naši oblast (například nervový systém nebo vnitřní orgány), doporučíme vám specialistu.